Farofa natural


Autor: 
Adriana Leoncini
Ingredientes: 

3/4 de copo (requeijão) de óleo de milho ou canola ou girassol, 1 e 1/2 copo (requeijão) de proteína de soja texturizada (grão pequeno), 1 envelope de creme de cebola, 1 pacotinho de semente de linhaça, 500g de farinha de biju.

Modo de preparo: 

Coloque em uma panela o óleo, a proteína de soja, o creme de cebola e misture, quando começar a borbulhar, acrescente a farinha e o gergelim, mexa bem e desligue o fogo.

Utilização: 

Sirva para acompanhar qualquer prato.

Oi. Desde já, agradeço o seu post, estava á procura de receitas com ingredientes saudáveis. A sua receita tem ingredientes que são muito bons para o controle do peso mas com os nutrientes necessários. Se tiver mais receitas deste gênero por favor partilhe, nunca pensou em lancar um livro de receitas?

Andava mesmo procurando uma receita de farofa natural, e achei essa, muito bom, obrigada :)

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